ツアー帯同トレーナーが大阪市内でゴルフ専門トレーニングを個人指導。飛距離アップは勿論、生涯ゴルフが出来る体作りをお手伝い | 最初に自分の骨盤をチェックしよう

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最初に自分の骨盤をチェックしよう

腰痛は普段の姿勢の歪みや、弱くなった体幹、動きにくくなった股関節の影響で発症することもあります。
正しい骨盤の傾きを得られるストレッチに加え、体幹強化や股関節の可動域を上げて、腰痛になりにくい体に変えましょう。

  • 骨盤のセルフチェック方法

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骨盤が前傾又は後ろに反った時に腰痛になる方

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骨盤が後傾又は前に屈んだ時に腰痛になる方

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体幹を強くして腰痛を予防しよう

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