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ラウンド前に行うのは勿論、練習の前にもウォーミングアップをしっかり行えば、怪我の防止にも役立ちます。 そして練習時やスタートホールでの体のキレに違いを感じるはずです。全て行うのもお勧めしますが、自分で弱いと感じている部分に集中して行うのも有りですよ。
腕のウォーミングアップ
肩のウォーミングアップ
胸のウォーミングアップ
体幹のウォーミングアップ
股関節のウォーミングアップ
下半身のウォーミングアップ
ラウンド前お勧めメニュー
トレーニングビギナーお勧めメニュー
飛距離アップに効果的なメニュー
腰痛・ゴルフ肘の方にお勧めメニュー