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体幹といってもお腹の前の腹直筋だけをトレーニングしても不十分です。 お腹の横の腹斜筋や背中の脊柱起立筋のトレーニングが、ゴルフに重要な回旋運動の強化につながります。
スイングに繋がる背筋に変える
下部腹筋郡を強くする
上部腹筋郡を強くする
ラウンド前お勧めメニュー
トレーニングビギナーお勧めメニュー
飛距離アップに効果的なメニュー
腰痛・ゴルフ肘の方にお勧めメニュー
